Genelde yattığın saati seç. Her sayfa tam bir uyku döngüsünü bitiren kalkış saatlerini, her birinin gerçekte kaç saat uyku ettiğini ve gece olması gerekenden kısa kaldığında ne yapacağını gösterir. Uykuya dalma için 15 dakika zaten dahil. Alarm saatini mi biliyorsun? Kalkış saatine göre yatış saatlerinden başla ya da başka bir saat için uyku hesaplayıcıyı kullan.
Kalkış saatleri nasıl hesaplanıyor
Her saat, yatış saatin artı uykuya dalmak için 15 dakika artı tam sayıda 90 dakikalık döngüdür. Dört döngü altı saat, beş döngü yedi buçuk, altı döngü dokuz saat eder. Çoğu yetişkinin beş ya da altı döngüye ihtiyacı var. 90 dakika bir ortalama — kendi döngülerin biraz daha kısa ya da uzun olabilir — bu yüzden saatleri bir başlangıç noktası olarak gör ve hâlâ sersem uyanıyorsan 15 dakika kaydır.
Bir döngünün sonunda uyan
MathWake uykunu telefonunun hareket ve ses sensörleriyle takip eder, her sabah döngülerini gösterir ve seni sessiz modda bile çalan, bir uyanma görevini bitirene kadar susmayan bir alarmla uyandırır.
MathWake’i iPhone için indir