掃碼鬧鐘：必須去另一個房間掃條形碼才能關閉

掃碼鬧鐘沒有停止按鈕。鬧鐘一響，手機就開啟相機，鈴聲會一直響到相機讀到條形碼為止。把家裡唯一能用的條形碼放在廚房或衛生間，關鬧鐘就變成了一段你躲不掉的短途步行。等你站在洗手池前、把手機對準牙膏時，你已經醒了。

掃條形碼關閉的鬧鐘是怎麼工作的

原理很簡單：把關鬧鐘的開關從床上移走。在 MathWake 裡，掃描條碼任務接受相機能讀到的任何條形碼——咖啡袋、洗髮水瓶、書本或一張列印紙上的碼都行。不需要提前登記，所以一分鐘左右就能設定好。

這也意味著自律掌握在你自己手裡。如果床頭櫃上放著帶條形碼的東西——一盒紙巾、一盒藥、手機充電器的包裝盒——你一步都不用走就能關掉鬧鐘。讓掃碼鬧鐘真正起作用的規則只有一條：臥室裡不放條形碼。

找到東西、對準條形碼、聽到鈴聲停下，需要你站著花上一兩分鐘。這通常足以熬過最難受的睡眠惰性——那種讓你覺得“回床上再躺會兒也挺合理”的昏沉感。

為什麼走到另一個房間比任何貪睡按鈕都管用

決定按貪睡的，是一個大部分還在睡覺的大腦。伸手就能按到的按鈕對它毫無要求，所以條件反射每次都會贏。距離改變了這道題：

• 雙腳落地。站起來會讓心率和血壓上升，這正是醒來所需要的。
• 你會見到光。開啟廚房或衛生間的燈，等於告訴生物鐘新的一天開始了。
• 回床上變成一個選擇。它從條件反射變成了主動決定，而真正這麼做的人少得多。

老辦法是把手機放到房間另一頭。問題在於：你走過去關掉，再直接走回來。掃碼鬧鐘把關閉開關繫結在一個地點上，而不只是手機上。想要更多戒掉這個習慣的方法，請看如何不再按貪睡。

條形碼放在哪裡最好

• 衛生間裡的牙膏。掃它時你已經站在洗手池前，接下來自然就是刷牙。
• 廚房裡的咖啡袋或茶葉盒。條形碼就在讓早晨變輕鬆的東西旁邊。
• 淋浴間裡的洗髮水瓶。困難模式——很少有人會從那裡走回床上。
• 貼在水壺旁的列印碼。列印任意一個條形碼或二維碼，貼在與視線齊平的位置。紙不會用完，也不會被扔進垃圾桶。

避開會移動或會用完的東西：星期二就吃完扔掉的麥片盒，或者常放在包裡的東西。選好一個地方就固定下來，讓半睡半醒的你知道該往哪兒走。

在 MathWake 中分步設定

1. 在 iPhone（iOS 15.5 或更高版本）上安裝 MathWake，並允許通知，這樣鬧鐘才能響。
2. 輕點 +，新建一個鬧鐘並設定起床時間。
3. 在鬧鐘選項裡選擇關閉方式，選 掃描條碼。系統詢問時允許使用相機——MathWake 會在這時詢問，而不是在鬧鐘響的時候。
4. 選一個鈴聲。鬧鐘在靜音模式下也會響，音量逐漸升高，開始時柔和，最後讓你無法忽視。
5. 先試一次：設一個兩分鐘後的鬧鐘，走到條形碼那裡掃一下。別讓第一個真正的早晨成為你第一次嘗試。

如果你沒有掃碼，而是在鎖屏上關掉了鬧鐘，它會在幾分鐘後再次響起，並且會一直回來，直到你完成任務。正因如此，它是真正的無貪睡鬧鐘，而不只是一個提醒。

條形碼、二維碼和拍照鬧鐘對比

三種任務都用相機，所以都能讓你下床。條形碼最可預測：碼要麼能掃，要麼不能，而且條形碼放在哪裡完全由你決定。如果你希望目標每天都不一樣，尋找物體更合適。如果你不想用相機，高難度的數學任務也行——完整列表見睡得沉的人專用鬧鐘頁面。

條形碼丟了或相機被擋住怎麼辦？

條形碼丟了最好辦：任何條形碼都能用，櫃子裡的下一件商品就是替補。更常見的問題是光線——相機需要看清條形碼，所以先開燈。反正這也有助於你醒來。

如果相機完全無法使用——壞了、被擋住，或者任務就是沒法完成——MathWake 不會讓你困在一個關不掉的鬧鐘裡。響鈴介面為這種情況準備了緊急出口。它是應對真正故障的安全閥，不是捷徑；相機正常、條形碼就在附近時，掃碼永遠是更快的出路。

常見問題

任何條形碼都可以嗎？

可以。掃描條碼任務接受相機能讀到的任何條形碼——食品包裝、洗護用品、書本或列印的碼。不需要登記某一個特定的碼，所以請把帶條形碼的東西放在臥室外面。

可以用二維碼代替嗎？

可以，二維碼也能識別。列印一張貼在廚房牆上是個好選擇，因為它不會用完，也不會被扔掉。

半睡半醒時找不到條形碼怎麼辦？

固定一個位置，並在設定當晚試一次。過幾個早晨，這段路就會變成習慣；而且你找的時候鬧鐘一直在響，你不會又睡過去。

掃碼鬧鐘在黑暗中能用嗎？

相機需要一點光才能讀碼，所以先開燈。強光是讓人最快清醒的方法之一，所以這反而對你有利。

我能直接在鎖屏上關掉它嗎？

你可以按停止，但鬧鐘會在幾分鐘後再次響起，並一直回來，直到你在應用裡完成任務。