睡眠工具

幾點睡覺最合適？

免費 · 基於90分鐘睡眠週期 · 2026年更新

選擇你鬧鐘設定的時間。每個頁面給出能完整結束一個睡眠週期的就寢時間——你會在週期末尾醒來，而不是在深睡中途——並且已經計入15分鐘的入睡時間。其他時間或不同的入睡時長，請使用睡眠計算器。

按起床時間查就寢時間

MathWake 通過手機的動作和聲音記錄你的睡眠，每天早晨展示睡眠週期，然後用一個在靜音模式下也會響、不完成起床任務就不會停的鬧鐘叫醒你。睡眠記錄功能免費。